오렌지 부작용1 비타민C의 보고, 오렌지 영양성분/효능/부작용 안녕하세요 쩡지입니다:) 오렌지는 어느 계절이나 쉽게 찾아볼 수 있는 과일인 것 같아요. 그만큼 정말 친근한 과일 중 하나인데요. 오렌지를 활용한 음료, 디저트의 종류를 정말 다양합니다. 상큼하고 달콤한 맛 때문에 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 과일이에요. 오늘은 오렌지의 영양성분과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다! 오렌지 영양성분 오렌지 효능 1. 풍부한 비타민C 오렌지 100g에는 약 40~50mg의 비타민C가 함유되어 있습니다. 큰 오렌지 하나만 먹어도 1일 권장량의 100% 이상의 비타민C를 섭취할 수 있습니다. 1) 항산화 효과 오렌지에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분은 항산화 작용하여 활성산소를 없애고 면역력을 높여줍니다. 또한 암세포의 성장 억제를 도와주는 성분으로 혈관내 모세혈관 강황.. 2020. 3. 24. 이전 1 다음
