딸기1 딸기로 면역력을 올리자, 딸기의 효능과 부작용 안녕하세요 쩡지입니다 :) 어제 집 근처 마트에 갔는데 딸기가 엄청 많더라구요~ 겨울에 과일집이나 마트에 가면 쉽게 접할 수 있고, 건강에도 좋은 과일 바로 딸기인데요. 요즘에는 생딸기라떼, 딸기케익, 딸기 샌드위치 등 딸기를 이용한 디저트가 많이 나오는 걸 볼수 있어요. 이럽게 쉽게 접할 수 있는 딸기를 여러분들은 얼마나 드시고 계신가요~? 그럼 오늘은 딸기 이야기를 해보도록 하겠습니다! 딸기 하루기준 권장량 개수 g kcal 비타민c (하루권장량: 100mg) 1개 25g 5kcal 16mg 5개 100g 25kcal 80mg 면역력을 키우자! 풍부한 비타민C 딸기는 사과의 10배, 레몬의 2배나 높은 비타민C를 함유하고 있어요. 비타민C의 하루 권장섭취량은 100mg 정도이며, 딸기 100g당 (5.. 2020. 3. 11. 이전 1 다음
