카페인 효능1 양날의 검 카페인, 효능과 부작용 및 카페인 줄이는 꿀팁! 안녕하세요 쩡지입니다 :) 오늘은 비가 조금씩 내리는 목요일이에요. 목요일은 직장생활을 하는 사람이라면 피로가 누적되는 요일, 주말이 더 기다려지는 요일인 것 같아요. 그리고 피곤함을 달래줄 커피 한잔이 소중해지는 요일인 것 같아요! 커피를 마시다 보니 오늘은 카페인에 대해 이야기해보려고 합니다ㅎㅎ 카페인은 양날의 검처럼 긍정적인 면과 부정적인 면을 가지고 있어요. 카페인의 민감도는 개인의 따라 다르므로 민감한 사람은 주의가 필요합니다. 어떤 사람은 5잔 이상을 마셔도 아무렇지 않은 반면 어떤 사람은 1잔만 마셔도 가슴이 두근거리고 잠을 못하기도 합니다. 카페인 1일 권장량 성인 400mg 이하 임산부 300mg 이하 소아 청소년 체중 kg당 2.5mg 이하 식품별 카페인 함유량 캔커피 (175ml) 7.. 2020. 3. 26. 이전 1 다음
